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SUMMARY:Beratungskompetenz für Stressresilienz und Achtsamkeit
DESCRIPTION:In der täglichen Arbeit mit Kundinnen und Kunden sind Mitarbeitende und InhaberInnen in Apotheken und Drogerien nicht nur Fachpersonen\, sondern auch wichtige Vertrauenspersonen. Sie können eine zentrale Anlaufstelle für feinfühlige und persönliche Themen sein und durch ihre Haltung und Worte zu unterstützenden Ansprechpersonen werden. \nIn diesem Kurs werden das Bewusstsein\, sowie das Wissen rund um die Themen Stressresilienz und Achtsamkeit erweitert. Stressresilienz beschreibt die Fähigkeit\, mit Stress konstruktiv umzugehen und den Fokus auf positive Aspekte zu richten. Achtsamkeit bedeutet\, wahrzunehmen\, was im Moment ist – ohne sich in Gedanken zu verlieren. Der Kurs fördert das Verständnis für diese im Berufsalltag zunehmend relevanten Themen und unterstützt eine ressourcenorientierte Haltung für ein positives Kundengespräch und -erlebnis.\n\n\nZiel\n\n\nDie TeilnehmerInnen vertiefen ihr Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Stressresilienz.\nSie lernen\, emotionale Gesprächssituationen zu professionalisieren und achtsam auf die Gefühlslage Ihres Gegenübers einzugehen.\nSie gewinnen Einblicke\, um die eigene innere Stabilität zu fördern.\n\n\n\n\nInhalt\n\n\nStressresilienz: Potenziale der Selbstkompetenz und der gedanklichen Ausrichtung (des Mindsets)\nAchtsamkeit: Zwischen Reiz und Reaktion: Die Kraft des bewussten Innehaltens\nBeratung: Aktives Zuhören\, empathische Gesprächsführung und praxisnahe Tipps zur Weitergabe einfacher Impulse für mehr Achtsamkeit und Stressresilienz im Alltag\n\nMethode: \n\nInputs und Wissensvermittlung mit direktem Praxisbezug\nInspiration\, um das eigene Bewusstsein für diese Themen zu erweitern\nErfahrungsaustausch\n\nZielpublikum:\nFachpersonen Apotheke
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SUMMARY:Mentales Groundhandling
DESCRIPTION:Die Angst\, die jeder kennt & mit Mentaltraining die nächste Flughöhe erreichen: \nErlebe innere Sicherheit und mentale Klarheit beim Gleitschirmfliegen. Ziel ist es\, Vertrauen in dich selbst und in den Moment aufzubauen\, um mentale Blockaden in positive Flugerlebnisse zu verwandeln.  \nSchlechte Erfahrungen in der Luft können unbewusst zu inneren Hürden werden\, die dein Fliegen beeinträchtigen. In diesem Kurs lernst du\, Angst bewusst zu verstehen und sie in persönliche Entwicklung umzuwandeln. Wir klären\, warum bestimmte Situationen Angst auslösen\, was sie mit Dir machen und welche positiven Werte du aus negativen Erfahrungen ziehen kannst. \nMentale Klarheit und eine positive innere Haltung sind der Schlüssel für mehr Sicherheit und Erfolg beim Fliegen. Deine Gedanken steuern dein Verhalten. Mit einem wachen Geist und innerer Ruhe wirst du stabiler\, gelassener und leistungsfähiger. Im Aufwind mit dir selbst schaffst Du freudvolle Flugerlebnisse\, welche Du auch über den Luftraum hinaus in dein Leben mitnehmen kannst. \nMethoden: \n\nWissensvermittlung\nErfahrungsaustausch\nDemonstration\nWorkshop
URL:https://sara-burkart.ch/event/mentales-groundhandling/
LOCATION:Flugschule Jura Thal GmbH\, Dünnernstrasse 3\, Matzendorf\, JU\, 4713\, Switzerland
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SUMMARY:Mentales Groundhandling
DESCRIPTION:Die Angst\, die jeder kennt  & mit Mentaltraining die nächste Flughöhe erreichen:  \nErlebe innere Sicherheit und mentale Klarheit beim Gleitschirmfliegen. Ziel ist es\, Vertrauen in dich selbst und in den Moment aufzubauen\, um mentale Blockaden in positive Flugerlebnisse zu verwandeln.  \nSchlechte Erfahrungen in der Luft können unbewusst zu inneren Hürden werden\, die dein Fliegen beeinträchtigen. In diesem Kurs lernst du\, Angst bewusst zu verstehen und sie in persönliche Entwicklung umzuwandeln. Wir klären\, warum bestimmte Situationen Angst auslösen\, was sie mit Dir machen und welche positiven Werte du aus negativen Erfahrungen ziehen kannst. \nMentale Klarheit und eine positive innere Haltung sind der Schlüssel für mehr Sicherheit und Erfolg beim Fliegen. Deine Gedanken steuern dein Verhalten. Mit einem wachen Geist und innerer Ruhe wirst du stabiler\, gelassener und leistungsfähiger. Im Aufwind mit dir selbst schaffst Du freudvolle Flugerlebnisse\, welche Du auch über den Luftraum hinaus in dein Leben mitnehmen kannst. \nMethoden: \n\nWissensvermittlung\nErfahrungsaustausch\nDemonstration\nWorkshop\n\n 
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LOCATION:Flugschule Jura Thal GmbH\, Dünnernstrasse 3\, Matzendorf\, JU\, 4713\, Switzerland
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SUMMARY:Peace of Mind: Innere Unruhe\, Stress & Angst
DESCRIPTION:Zwischen Overthinking und innerer Ruhe: \nIn einer Zeit voller Reize\, Unsicherheiten und ständiger Erreichbarkeit erleben viele Menschen innere Unruhe\, kreisende Gedanken\, Schlafprobleme oder das Gefühl\, nie wirklich abschalten zu können. Mentale Belastungen zeigen sich dabei nicht nur emotional\, sondern oft auch körperlich\, durch Anspannung\, psychosomatische Erkrankungen oder fehlende Regeneration. In Zuständen von Angst und Stress geht die Verbundenheit mit uns selbst häufig verloren. Wird das Selbstvertrauen gestärkt\, werden innere Kraft\, Klarheit und Stabilität wieder spürbar. \nDieser Kurs beleuchtet mentale und seelische Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht und zeigt praxisnah auf\, wie Menschen wieder mehr Ruhe\, innere Balance und Vertrauen entwickeln können\, mit einem besonderen Fokus auf naturheilkundliche Ansätze. \nInhaltspunkte \n\nUrsachen und Auswirkungen von Ängsten\, Stress\, innerer Unruhe und emotionaler Überforderung\nDas Nervensystem verstehen: zwischen Daueranspannung und Regeneration\nOverthinking und mentale Anspannung ganzheitlich betrachten\nPhytotherapie und Bachblüten zur Beruhigung\, Stabilisierung und Stärkung und Unterstützung\nMöglichkeiten zur Förderung von innerer Ruhe\, Schlaf und emotionaler Balance\nSelbstvertrauen\, innere Sicherheit und Selbstverbundenheit stärken\nGanzheitliche Begleitung sensibler und belasteter Menschen\n\nLernziele \nDie Teilnehmenden: \n\nverstehen die Zusammenhänge zwischen Angst\, Stress\, Psyche und Nervensystem\nlernen naturheilkundliche Möglichkeiten zur Unterstützung der mentalen Gesundheit kennen\nerhalten konkrete\, praxisnahe Anwendungen für Beratung und Alltag\nvertiefen ihr Verständnis für emotionale Prozesse und Selbstregulation\nkönnen ausgewählte Phytoprodukte und Bachblüten gezielt und sinnvoll einsetzen
URL:https://sara-burkart.ch/event/innere-unruhe-stress-angst/
LOCATION:Phytomed\, Tschamerie 25\, Hasle/Burgdorf\, 3415
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SUMMARY:Stressresilienz und Burnoutprävention
DESCRIPTION:Gesunde und gestärkte Widerstandskraft:  \nStressresilienz beschreibt die Fähigkeit\, auch in belastenden Situationen innerlich stabil zu bleiben\, mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen und sich nach Anspannung wieder zu regenerieren. Menschen mit gut entwickelter Stressresilienz können bewusst steuern\, wie sie auf Stress reagieren und bleiben dabei emotional klar und handlungsfähig. \nIn einer Zeit hoher Erwartungen geraten viele Menschen in einen Zustand von Dauerstress. Funktionieren ersetzt oft das Fühlen\, eigene Grenzen werden übergangen und die innere Balance geht verloren. Themen wie Perfektionismus\, People Pleasing oder das Tragen hoher Verantwortung verstärken diese Dynamik zusätzlich. \nDieser Kurs beleuchtet die Mechanismen von Stress\, Resilienz und Burnout aus ganzheitlicher Sicht mit einem besonderen Fokus auf naturheilkundliche Unterstützung. \nInhaltspunkte\n\nWas ist Stressresilienz? Grundlagen und Bedeutung für die Gesundheit\nDauerstress und gesellschaftlicher Druck im Alltag verstehen\nFunktionieren statt fühlen: emotionale Dynamiken erkennen\nPeople Pleasing und Perfektionismus – innere Antreiber verstehen und lösen\nEigene Grenzen wahrnehmen\, klar kommunizieren und nachhaltig setzen\nBurnout-Prävention durch Stärkung von Regeneration und Selbstfürsorge\nNaturheilkundliche Ansätze zur Unterstützung von Resilienz und innerer Balance\n\nLernziele\nDie Teilnehmenden: \n\nverstehen die Zusammenhänge zwischen Stress\, Nervensystem und Resilienz\nerkennen typische Stressmuster und innere Antreiber\nlernen Strategien zur Burnout-Prävention und gesunden Selbstregulation kennen\nerhalten praxisnahe Ansätze zur Stärkung von innerer Stabilität und Abgrenzung\nkönnen naturheilkundliche Möglichkeiten gezielt zur Unterstützung einsetzen\n\nMentale Gesundheti
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LOCATION:Phytomed\, Tschamerie 25\, Hasle/Burgdorf\, 3415
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SUMMARY:Emotionen verstehen\, natürlich begleiten und konstruktiv nutzen
DESCRIPTION:Emotionen als Wegweiser erkennen:\nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmenden\, zentrale Lebensemotionen besser zu verstehen und konstruktiv zu begleiten. Im Fokus steht ein feinfühliger\, ressourcenorientierter Umgang mit Gefühlen wie Angst\, Wut\, Trauer\, Freude und Gelassenheit\, völlig frei von Bewertungen. \nEmotionen dienen dabei als wertvolle Wegweiser\, deren Botschaften es für Veränderungen zu entschlüsseln gilt. Durch das Erkennen der engen Zusammenhänge zwischen Psyche\, Seele und Körper wird ein tiefes Verständnis für emotionale Dynamiken geschaffen\, um sich selbst und andere Menschen empathisch durch stürmische oder herausfordernde Lebensphasen zu führen. \n  \nInhaltspunkte\n\nAngst & Ohnmacht: Vom Lähmungszustand zurück in die Handlungsfähigkeit\nWut & Ärger: Die transformative Kraft für Klarheit nutzen\nTrauer & Verlust: Den Raum für Wandel und Loslassen öffnen\nKörper & Psyche: Zusammenhänge zwischen Emotionen\, Körper und Gedanken erkennen\nEmpathische Begleitung: Gefühle im geschützten Raum sicher wahrnehmen und begleiten\n\nLernziele\nDie Teilnehmenden sind nach dem Seminar in der Lage \n\nemotionale Dynamiken gezielt in Richtung Klarheit und Selbstwirksamkeit zu verändern\ndie Wechselwirkungen zwischen Emotion\, Körper und Gedanken im Alltag zu erkennen\nein stabiles\, ressourcenorientiertes Mindset und eine starke innere Ausrichtung zu entwickeln.\n\n\nkönnen ausgewählte Phytoprodukte und Bachblüten gezielt und sinnvoll zur Untertützung einsetzen
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